Ramuan Tradisional dengan Lengkuas untuk Meredakan Flu dan Batuk

PALEMBANG, PALPOS.ID - Dalam menghadapi musim flu dan batuk, ramuan tradisional masih menjadi pilihan banyak orang untuk meredakan gejala tersebut.

Salah satu bahan alami yang sering digunakan dalam ramuan tradisional adalah lengkuas.

BACA JUGA:Lengkuas, Rempah Alami dengan Segudang Manfaat Kesehatan

BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Jus Strawberry yang Wajib Diketahui

Lengkuas memiliki sifat ekspektoran dan anti-inflamasi yang bisa membantu meredakan gejala flu dan batuk.

Berikut adalah resep sederhana ramuan tradisional dengan lengkuas yang dapat membantu Anda meredakan gejala tersebut :

BACA JUGA:Efek Samping dari Konsumsi Sayur Pakis yang Perlu Diperhatikan

BACA JUGA:Kesehatan Tanpa Batas dengan Rutin Mengonsumsi Sayur Pakis

Bahan-bahan :

1. Lengkuas segar, sekitar 2 inci

2. Jahe segar, sekitar 1 inci

3. Madu murni

4. Air

BACA JUGA:Tren Sehat Menyertakan Lemon ke dalam Air Minum Sebagai Pengganti Minuman Manis

BACA JUGA:Rahasia Nutrisi dan Khasiat Lemon yang Meningkatkan Kesehatan Anda Secara Alami

Langkah-langkah :

1. Pertama, bersihkan lengkuas dan jahe lalu kupas kulitnya.

2. Parut lengkuas dan jahe hingga halus.

3. Rebus parutan lengkuas dan jahe dalam air sekitar 2 gelas hingga mendidih.

BACA JUGA:Air Lemon bisa Menjadi Alternatif Sehat untuk Mengurangi Konsumsi Gula Tambahan

BACA JUGA:Lemon si Buah Ajaib yang Penuh Manfaat Bagi Kesehatan dan Kecantikan

4. Setelah mendidih, kecilkan api dan biarkan ramuan mendidih selama beberapa menit lagi.

5. Saring ramuan, lalu tambahkan madu secukupnya untuk memberikan rasa manis.

6. Minum ramuan ini selagi hangat untuk meredakan gejala flu dan batuk.

BACA JUGA:Efek Samping yang Perlu Diperhatikan Saat Mengonsumsi Ketumbar

BACA JUGA:Ketumbar si Bumbu yang Menyehatkan Tubuh Anda

Ramuan ini dapat diminum 2-3 kali sehari untuk meredakan batuk dan gejala flu.

Sumber: