8 Manfaat Cabai Bagi Kesehatan, Dapat Melancarkan Pernapasan

KESEHATAN, PALPOS.ID - Cabai merupakan bumbu dapur yang tak hanya memberikan sensasi pedas pada masakan, ternyata juga bermanfaat bagi Kesehatan.

Meskipun ukurannya kecil, cabai memiliki kandungan nutrisi yang dapat memberikan dampak positif pada tubuh.

Dalam berbagai penelitian, terungkap bahwa cabai mengandung beragam zat baik, mulai dari vitamin hingga senyawa aktif yang memiliki efek positif terhadap Kesehatan.

Di Indonesia, dua jenis cabai yang paling dikenal adalah cabai rawit dan cabai merah.

BACA JUGA:8 Manfaat Sereh Bagi Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Mengungkap 9 Manfaat Luar Biasa Batang Pisang Bagi Kesehatan Tubuh

Meskipun bentuknya kecil, cabai memiliki kandungan gizi yang cukup beragam, seperti air, protein, lemak, karbohidrat, serat, kalsium, fosfor, zat besi, natrium, kalium, seng, beta-karoten, niacin, dan vitamin C.

Dalam 100 gram cabai merah segar mengandung

• 90,9 gram air

• 36 kalori energi

• 1 gram protein

• ,0,3 gram lemak

• 7,3 gram karbohidrat

• 1,4 gram serat

Sumber: