Minder Karena Perut Buncit? Ini Cara Mudah Untuk Mengatasinya..

KESEHATAN, PALPOS.ID - Perut buncit seringkali menjadi momok bagi pria dan wanita, tidak hanya karena aspek estetika, tetapi juga karena dapat mengurangi rasa percaya diri seseorang.

 Kehadiran perut buncit tidak hanya terjadi karena faktor genetika, namun juga dipengaruhi oleh gaya hidup dan kebiasaan makan yang tidak sehat. 

Berbagai cara pun dilakukan untuk mengatasi perut buncit agar perut dapat kembali rata.

 Simak penjelasan lebih lanjut mengenai penyebab, dampak kesehatan, dan cara mengatasi perut buncit dalam artikel ini.

BACA JUGA:Ingin Tidur Lebih Nyenyak Dimalam Hari? Berikut Tips Cara Mudah Agar Tidur Menjadi Nyenyak..

BACA JUGA:Wajib Tahu! Inilah 10 Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan Ibu Hamil dan Janin,

Penyebab Perut Buncit

1. Pola Makan Tak Sehat

Konsumsi makanan tinggi lemak dan gula serta kurangnya serat dapat menyebabkan penumpukan lemak di sekitar perut.

2. Stres

BACA JUGA:Agar Tulang Anda Kuat dan Tidak Mudah Keropos, Perbanyak Konsumsi 10 Makanan Ini..

BACA JUGA:Makanan yang Wajib Dihindari Setelah Usia 50 Tahun

Stres dapat meningkatkan produksi hormon kortisol yang dapat menyebabkan peningkatan lemak di perut.

3. Kurang Aktivitas Fisik

Sumber: