6 Makanan Untuk Meningkatkan Kualitas Sperma Pria

KESEHATAN, PALPOS.ID - Banyak pasangan yang baru menikah ingin segera memiliki momongan. 

Bagi pria, kualitas sperma menjadi salah satu faktor kunci dalam proses pembuahan yang optimal. 

Oleh karena itu, penting untuk memahami peran makanan dalam meningkatkan kualitas sperma. 

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa pilihan makanan yang tepat dapat mempengaruhi kesehatan sperma.

BACA JUGA:Suka di Bekam: Simak Ini ! Anjuran Bekam yang Baik Bagi Kesehatan, Sebaiknya Sebulan 1 Kali

BACA JUGA:Wajib Coba! Resep Wedang Jahe Serei untuk Jaga Kesehatan dan Tangkal Berbagai Penyakit, Batuk dan Flu Lewat

Kualitas sperma ditentukan oleh beberapa faktor, termasuk jumlah sperma, pergerakan sperma (motilitas), dan bentuk sperma.

Pria dianggap memiliki kualitas sperma yang baik jika jumlah sperma per mililiter mencapai setidaknya 15 juta setiap kali ejakulasi. 

Selain itu, sekitar 40% dari jumlah sperma diharapkan mampu bergerak dengan gerakan yang cepat dan lurus. 

Sperma yang berkualitas baik juga memiliki bentuk kepala lonjong dan ekor yang panjang.

BACA JUGA:Anak dalam Masa Pertumbuhan: Berikan Asupan 5 Nutrisi yang Penting untuk Kesehatan Optimal

BACA JUGA:Pilih Ikan Laut atau Ikan Sungai, Ini Perbedaanya, Keduaanya Sama Besar Manfaatnya untuk Kesehatan

Para peneliti telah menemukan bahwa pola makan sehat secara konsisten dapat membantu meningkatkan kualitas sperma pria.

Beberapa makanan telah diidentifikasi sebagai penunjang utama untuk mencapai standar diet sehat yang dapat meningkatkan kualitas sperma.

Sumber: