Tubuh Anda Sering Merasa Letih dan Lemas? Ini Penyebabnya!

KESEHATAN, PALPOS.ID - Jangan dibiarkan tubuh Anda terus menderita! Sensasi lelah dan lemas bisa menjadi pertanda adanya masalah yang perlu segera diatasi. 

Berbagai faktor dapat menjadi penyebabnya, mulai dari kelelahan fisik akibat jam kerja yang panjang, kurang istirahat, hingga kondisi kesehatan tertentu seperti anemia dan diabetes.

1. Kelelahan Fisik dan Mental

Jam kerja yang panjang tanpa istirahat yang memadai dapat menyebabkan tubuh Anda merasa lelah dan lemas. 

BACA JUGA:Ternyata Sawi Asin Dapat Menyehatkan Jantung Serta Tulang

BACA JUGA:Akar Pinang Dapat Mengatasi Sakit Pinggang dan Penyakit Kulit Secara Alami

Terlalu banyak tekanan dari pekerjaan dan aktivitas sehari-hari juga dapat memicu kelelahan mental yang pada akhirnya mempengaruhi performa kerja Anda.

2. Konsumsi Kafein Berlebihan

Meskipun kafein bisa memberikan dorongan energi sesaat, konsumsi yang berlebihan justru dapat berakibat buruk bagi tubuh Anda. 

Kafein bisa mengganggu pola tidur dan membuat Anda merasa lebih lelah pada akhirnya.

BACA JUGA:Buah Blewah Dapat Mengatasi Insomnia dan Menjaga Kesehatan Mata Secara Alami

BACA JUGA:Manfaat Kalium dalam Strawberry untuk Menjaga Tekanan Darah Ibu Hamil dan Mengurangi Risiko Preeklamsia

3. Kondisi Penyakit Tertentu

Anemia dan diabetes merupakan dua contoh kondisi penyakit yang dapat menyebabkan tubuh Anda merasa lemas. 

Sumber: