Campuran Jeruk Nipis dan Serai Ternyata Dapat Mengobati Gangguan Pernapasan Serta Mencegah Rematik

KESEHATAN, PALPOS.ID - Jeruk nipis dan serai biasa digunakan dalam masakan. 

Keduanya tidak hanya menyediakan rasa segar dan aroma harum dalam hidangan, tetapi juga bermanfaat untuk kesehatan dan dapat mengobati berbagai penyakit. 

Manfaat jeruk nipis dan serai bagi kesehatan

1. Menurunkan kolesterol

Jeruk nipis dan serai memiliki kandungan nutrisi yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. 

Serai mengandung senyawa anti hiperlipidemia dan anti hiperkolesterolemia yang membantu mengurangi penumpukan lipid dalam pembuluh darah, sementara jeruk nipis mengandung hesperidin, flavonoid yang efektif dalam menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida.

BACA JUGA:Manis dan Gurih: Manfaat Luar Biasa Kacang Mete untuk Kesehatan

BACA JUGA:Almond: Kacang dengan Kekriukan Khas dan Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan

2. Mencegah kanker

Jeruk nipis dan serai mengandung senyawa antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dan mencegah pertumbuhan sel kanker.

Jeruk nipis memiliki flavonoid, triterpenoid, dan limonoid, sementara serai kaya akan vitamin dan mineral penting seperti vitamin A, C, dan zat besi. Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi rutin jeruk nipis dan serai dapat membantu mencegah beberapa jenis kanker, seperti kanker kolon, payudara, prostat, dan lainnya.

3. Mengatasi diabetes

Bagi penderita diabetes, jeruk nipis dan serai dapat menjadi tambahan yang berharga dalam manajemen gula darah. 

Serai mengandung sitrat yang membantu menjaga kadar insulin dan glukosa agar tetap optimal, sedangkan jeruk nipis mengandung serat larut yang membantu mengatur penyerapan gula dalam darah, mengurangi risiko lonjakan gula darah yang berbahaya.

Sumber: