Ini 15 Manfaat Konsumsi Buah Naga, Salah Satunya Bisa Bikin Awet Muda

Kamis 24-11-2022,18:42 WIB

Reporter : Oma Ina

Editor : Erika

PALEMBANG, PALPOS.ID- Buah Naga ternyata memiliki banyak khasiat jika rajin dikonsumsi.

Buah yang berasal dari Meksiko, Amerika Tengah, dan Amerika Selatan ini bukan hanya untuk mengatasi masalah pencernaan tapi juga bisa membuat kita jadi awet muda. Berikut 15 manfaat buah Naga yang sangat baik untuk kesehatan. 1. Mencegah Dehidrasi Buah naga banyak mengandung air. Hal itu membuat buah naga bermanfaat untuk mencegah dehidrasi. 2. Mencegah Anemia Buah naga juga mengandung banyak zat besi. 100 gram buah naga mengandung 1,9 miligram zat besi atau setara dengan 11 persen dari total kebutuhan harian orang dewasa. Zat besi sangat penting untuk pembentukan hemoglobin di dalam darah. Hemoglobin berfungsi untuk mengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh. Dengan kadar hemoglobin yang tercukupi, anemia tidak akan terjadi. Tak hanya itu, kandungan zat besi pada buah naga juga mampu meningkatkan kecerdasan anak. 3. Menjaga Kesehatan kulit Buah naga memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Kandungan vitamin C dalam buah naga tiga kali lebih banyak daripada wortel. Buah naga berukuran 100 gram mengandung 21 mg vitamin C, atau sebanding dengan 34 persen kebutuhan vitamin C harian orang dewasa. Vitamin C yang terkandung dalam buah naga, selain berfungsi untuk menjaga kebugaran, daya tahan tubuh, dan kesehatan kulit, juga dapat membantu penyerapan zat besi di dalam saluran cerna. 4. Menjaga Kesehatan Jantung Buah naga juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Buah naga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Buah naga juga merupakan sumber lemak tak jenuh yang sangat baik. 5. Tinggi Serat Buah naga mengandung serat yang tinggi. Buah naga mengandung serat sebanyak 7 gram untuk sekali sajian. 6. Melawan Diabetes Buah naga dapat membantu kadar gula dalam tubuh tetap stabil. Hal ini disebabkan karena buah naga dapat membantu regenerasi sel pankreas yang rusak pada penderita diabetes. 7. Mengurangi Jerawat Tak hanya hanya untuk dikonsumsi, buah naga juga bisa dijadikan masker. Buah naga yang kaya akan vitamin C ini dapat mengurangi proses radang pada wajah akibat jerawat. 8. Mengatasi Kulit Terbakar Matahari Buah naga juga dapat membantu mengatasi kulit yang terbakar matahari. Buah naga yang mengandung Vitamin B3 yang tinggi dapat melembapkan kulit yang terbakar. 9. Menjaga Kesehatan Pencernaan Buah naga memiliki kandungan prebiotik yang merupakan sumber makanan untuk bakteri baik di dalam usus, khususnya untuk bakteri Lactobacilli dan Bifidobacteria. Kedua bakteri ini bermanfaat untuk membunuh virus dan bakteri penyebab timbulnya penyakit. Mengkonsumsi prebiotik lewat buah naga dapat menjaga keseimbangan bakteri baik dan jahat di usus. 10. Sumber Magnesium Buah naga mengandung lebih banyak magnesium ketimbang buah lainnya. Magnesium adalah mineral penting yang diperlukan tubuh. Fungsinya adalah untuk pemecahan energi, kontraksi otot, dan pembentukan DNA. 11. Menekan Peradangan Sendi Buah naga juga bermanfaat untuk meredakan peradangan sendi atau artritis. Buah naga yang kaya akan antioksidan dapat bersifat sebagai antiinflamasi. 12. Mengatasi Kerusakan Rambut Rambut yang telah diwarnai dengan zat kimia dalam waktu lama dapat menyebabkan kerusakan. Buah naga sangat baik untuk perawatan rambut yang telah diwarnai. Caranya, jus buah naga lalu dioleskan pada kulit kepala, Kemudian dibilas. Hal ini membantu melindungi kesehatan folikel rambut. Vitamin dan mineral didalam buah naga dapat memberikan nutrisi pada kulit kepala agar pertumbuhan rambut menjadi sehat. 13. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh Buah naga juga mengandung vitamin A. Kandungan vitamin ini menjadi salah satu manfaat yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah infeksi. 14. Mengatasi Penuaan Mengonsumsi buah naga dapat menjaga kulit tetap sehat, awet muda dan kencang. Dengan menjadikan buah naga sebagai masker wajah. 15. Menjaga berat badan Buah naga rendah kolestrol. Buah ini adalah buah yang tepat untuk menjaga berat badan agar tetap stabil. (nbq)

Tags : #obat jerawat #khasiat #buah naga #awet muda

Kategori :

Ini 15 Manfaat Konsumsi Buah Naga, Salah Satunya Bisa Bikin Awet Muda

Terkait

Buah Kupa Dapat Mengatasi Maag dan Bikin Awet Muda

Daun Balakacida Dapat Mengobati Jerawat Serta Mengatasi Asam Lambung

Daun Nilam Dapat Mengobati Sakit Kepala dan Jerawat

Uap Nasi Dapat Mengobati Jerawat dan Mencerahkan Kulit

Daun Kemangi Dapat Mengobati Panu Serta Jerawat

Terpopuler

Pilbup OKI 2024: Survei IPO Institute Ungkap Keunggulan Telak Muchendi-Supriyanto 62%

Tingkatkan Kesadaran Gen Z Pentingnya Partisipasi Proses Demokrasi, KPU Prabumulih Gelar Sosialisasi

Pilgub Sumsel 2024: Herman Deru Bantah Tuduhan Penelantaran Jakabaring Sport City

Lenovo Luncurkan Yoga Slim 7i Aura dengan Teknologi Copilot Plus PC di Indonesia

Curi HP Milik IRT, Seorang Buruh Harian Lepas di Prabumulih Ditangkap Tim Macan Kumbang

Terkini

Ternyata Ini Motif Pelaku Penembakan di Depan Loket PLN Sekayu..

Lenovo Luncurkan Yoga Slim 7i Aura dengan Teknologi Copilot Plus PC di Indonesia

Kendalikan Inflasi dan Tingkatkan Ketahanan Pangan, Pj Wako Prabumulih dan Forkopimda Tanam Bawang Merah

Gerindra Optimis RDPS Menang dengan Suara di Atas 50 Persen pada Pilkada Palembang

Curi HP Milik IRT, Seorang Buruh Harian Lepas di Prabumulih Ditangkap Tim Macan Kumbang