BACA JUGA:Detox Tubuh Dengan Kelapa Muda Begini Caranya ini
5. Makanan yang tinggi serat
Makanan yang berserat tinggi, dapat membuat tubuh tetap merasa kenyang hal ini sangat membantu menurunkan berat badan.
Makanan yang mengandung serat diantaranya sayur-sayuran, kacang-kacangan, nasi merah serta buah-buahan.
BACA JUGA:KEREN, Fashion Show Pertama di Dalam LRT Palembang, Padupadankan Kain Jumputan dan Ulos
6. Olahraga rutin
Rutin berolahraga merupakan salah satu cara ampuh menurunkan dan mempertahankan berat badan.
Olahraga dapat membantu membakar kelebuhan kalori yang tidak dapat dihilangkan hanya dengan diet saja. Olahraga juga dapat membuat tubuh sejat.
BACA JUGA:Ini 5 Gaya Jilbab yang Bisa Dipakai di Hari Lebaran, Wajib Dicoba Biar Makin Fashionable
7. Tidur yang cukup
Tidur yang cukup sangat penting dalam menurunkan berat badan. Sebab jika kurang tidur dapat mengganggu fluktuasi hormon nafsu makan sehingga dapat menyebabkan nafsu makan yang buruk.
8. Minum kopi
BACA JUGA:Daun Puding Mengatasi Batu Empedu, Begini Cara Menggunakannya
Minum kopi dapat meningkatkan tingkat energi dan jumlah kalori yang dibakar, sehingga dapat menurunkan berat badan.
Selain itu, kandungan kafein pada kopi dapat meningkatkan metabolisme tubuh serta mengurangi resiko terkena diabetes.
Itulah tadi 8 tips menurunkan berat badan secara alami dan sehat. Jika anda ingin menurunkan berat badan, coba ikuti tips tersebut diatas. Semoga bermanfaat. (*)