PALEMBANG, PALPOS.ID - Mendengkur atau biasa dikenal dengan ngorok, merupakan kondisi ketika seseorang menghasilkan suara berdengung atau gemeretak saat tidur.
Hal ini umum dialami oleh beberapa orang sehingga terkadang dianggap sebagai hal yang sepele dan tidak berbahaya.
Namun kamu harus tau nih, selain dapat menimbulkan masalah sosial, ternyata kondisi ini juga berdampak terhadap kesehatan kamu loh.
Kondisi ini bisa menjadi tanda awal kamu mengalami berbagai gangguan kesehatan seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, stroke dan lain sebagainya.
Kamu tentunya perlu waspada nih, dengan memperhatikan beberapa jenis penyebab dan cara mengatasinya.
BACA JUGA:Daun Sugi Untuk Mengobati Paru-Paru, Begini Caranya ....
Simak ulasannya berikut.
Penyebab:
1. Obesitas
Semakin beratnya badan seseorang, hal ini dapat meningkatkan frekuensi dan kerasnya suara dengkuran mereka.
Ketika kamu berhasil menurunkan berat badan mu hingga 5% artinya kamu telah membantu mengurangi frekuensi dan kerasnya suara dengkuran mu.
2. Saluran Pernafasan
Hal ini biasanya terjadi ketika kamu mengalami hidung tersumbat (pilek), ini akan menyebabkan hambatan atau penyempitan pada saluran pernafasan kamu.
BACA JUGA:Ajaib! Ini 6 Manfaat Lidah Buaya Bagi Kesehatan
3. Konsumsi Alkohol, Rokok dan Obat-obatan