8. Perlindungan dari Kerusakan Akibat Merokok
Mengkonsumsi buah mengkudu dengan kandungan antioksidannya membantu melindungi tubuh dari kerusakan yang diakibatkan oleh asap rokok.
Kandungan antioksidan mengkudu dapat mengurangi kerusakan oksidatif pada tubuh hingga 45 persen.
9. Meningkatkan Energi
Antioksidan dalam buah mengkudu membantu melindungi otot dan jaringan tubuh dari kerusakan.
Mengonsumsi buah ini membantu menghindari kelelahan yang berlebihan, terutama bagi mereka yang beraktivitas fisik.
Untuk hasil yang maksimal, manfaat ini akan dirasakan lebih baik jika diimbangi dengan gaya hidup sehat yang mencakup konsumsi makanan sehat dan cukup tidur di malam hari.
10. Mengatur Kadar Gula Darah
Orang yang menderita diabetes dianjurkan mengonsumsi buah mengkudu.
Penelitian menunjukkan bahwa buah ini dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan menjaganya tetap stabil.
Ini mungkin karena kemampuannya dalam meningkatkan efektivitas hormon insulin dalam mengatur kadar gula darah.
11. Mendukung Kesehatan Jantung
Salah satu manfaat kesehatan yang signifikan adalah dampak positif pada kesehatan jantung.
Buah mengkudu membantu menurunkan kadar lemak darah dan kolesterol, serta mengurangi peradangan yang dapat menjadi faktor risiko penyakit jantung.
Meskipun mengkudu memiliki beragam manfaat dan kaya akan nutrisi, bukan berarti semua orang dapat mengonsumsinya sebagai obat herbal.
Ada beberapa kondisi medis dan kelompok tertentu yang sebaiknya menghindari mengkudu.