Buah nangka menyediakan karbohirat terbaik. Dalam 100 gram buah nangka mengandung 94 kalori. Hal ini memberikan asupan kenyang dan sumber energi yang baik.
Selain antioksidan, buah nangka juga mengandung vitamin C yang dibutuhkan oleh tubuh untuk memproduksi kolagen. Kolagen bekerja mengencangkan kulit, mencegah kerutan dan membuat kulit becahaya.
10. Menyehatkan saraf
Vitamin B kompleks yang terdapat pada buah nangka berperan dalam menjaga kesehatan sistem saraf.
BACA JUGA:Selada Air Kaya Manfaat Termasuk Menurunkan Resiko Penyakit Kronis dan Meningkatkan Kesehatan Otak
Vitamin B kompleks membantu menjaga fungsi saraf yang optimal, mengurangi stres, serta meningkatkan kualitas tidur.
11. Meningkatkan metabolisme