BACA JUGA:Pastikan Relawan Satgas Karhutla Sehat dan Bugar, Nakes di OKI Ikut Ambil Peranan
10. Mengurangi peradangan pada tubuh
Biji kopi mengandung polifenol, salah satu jenis antioksidan yang mampu mengurangi peradangan pada tubuh.
Mengonsusmsi minuman atau makanan yang mengandung antioksidan dapat mengurangi peradangan yang memicu penyakit seperti sindrom metabolik, diabetes serta obesitas.
11. Menimbulkan rasa bahagia
Minum kopi, berdasarkan hasil penelitian, berhubungan dengan hadirnya emosi positif, kepuasan, keramahan, kasih sayang, rasa tenang, serta kebahagiaan. Ditemukan juga bahwa tidak ada emosi negatif yang berhubungan dengan minum kopi.
BACA JUGA:Kacang Hijau si Bijian Kecil Pencegah Cacat Tabung Saraf Pada Bayi
Berdasarkan hasil studi dari Harvard, Amerika Serikat, yang melibatkan 50 ribu wanita, minum kopi dapat mengurangi risiko depresi.
12. Meningkatkan efektivitas
Kafein yang dikonsumsi dalam jumlah sedang, dapat meningkatkan performa saat berolahraga.
Kafein memiliki manfaat yang baik untuk melancarkan peredaran darah, meningkatkan kekuatan otot, kebugaran, kekuatan, serta mengurangi rasa nyeri. Dengan manfaat itu, olahraga yang dilakukan akan lebih efektif
13. Tidak membuat Dehidrasi
Kopi merupakan minuman yang memiliki sifat diuretik, mempercepat laju pengeluaran urine. Saat mengonsumsi kopi akan membuat seseorang buang air kecil lebih sering.
BACA JUGA:Masker Jeruk Lemon, Rahasia Kulit Cantik Bebas Flek Hitam Terungkap!
Karena efek tersebut, beberapa orang khawatir jika minum kopi akan menyebabkan dehidrasi.
Berdasarkan hasil penelitian, kopi tidak akan menyebabkan dehidrasi jika dikonsumsi secara rutin dan konsisten. Tubuh akan beradaptasi dengan efek diuretik tersebut setelah mengonsumsi kopi secara rutin selama 4 hari berturut-turut.