14. Kopi decaf mengandung atioksidan
Walaupun kadar kafeinnya sudah dibuang, kopi decaf mampu memberikan perlidungan tubuh dari penyakit kronis. Karena di dalam kopi decaf masih terdapat antioksidan.
BACA JUGA:Jeruk Nipis Senjata Ampuh dalam Perang Melawan Ketombe, Rambut Jadi Sehat Lagi
15. Mencegah penurunan fungsi kognitif
Minum kopi juga bermanfaat untuk mencegah penurunan fungsi kognitif yang memengaruhi kemamapuan dalam berpikir. Kopi berkafein juga dapat meningkatkan kewaspadaan serta memperbaiki ingatan dalam waktu 24 jam setelah dikonsumsi.
Batasi asupan kopi 6 jam sebelum tidur, untuk mendapatkan tidur yang berkualitas. Batas maksimal asupan kafein adalah 400 miligram atau 3-5 cangkir kopi sehari.
16. Menjaga berat badan
Minum kopi tanpa gula yang rendah kalori dapat membantu menjaga berat badan ideal. Hal itu dikarenakan kafein yang terapat pada kopi dapat mempercepat metabolisme dan membantu proses pembakaran lemak.
BACA JUGA:Masker Jeruk Nipis dan Tepung Beras, Rahasia Kulit Wajah Glowing yang Alami
Minum kopi hitam tanpa gula menjadi pihan yang tepat untuk yang sedang menjalani program diet.**