8. Fenugreek
Fenugreek merupakan tumbuhan herbal yang banyak terdapat di Asia. Biji fenugreek biasanya digunakan sebagai bumbu masak, juga dipercaya memiliki manfaat untuk mencegah dan mengendalikan diabetes.
BACA JUGA:9 Fakta Unik Daun Bawang bagi Kesehatan : Nomor 5 Paling Banyak Diidap Masyarakat
BACA JUGA:Enzym Belimbing Wuluh, Inovasi Kreatif Kearifan Lokal dalam Menjaga Lingkungan dan Kesehatan
Biji fenugreek mengandung senyawa yang dapat memperlambat penyerapan karbohidrat dan gula darah dalam tubuh.
Berdasarkan hasil penelitian, mengonsumsi fenugreek dapat menurunkan dan mengendalikan kadar gula darah serta memperbaiki metabolisme gula serta meningkatkan produksi insulin dalam tubuh.
9. Ginseng
Banyak orang yang percaya bahwa tanaman ginseng dapat membantu menurunkan kadar gula darah pada orang yang berpuasa.