Buah markisa mengandung vitamin C dan antioksidan yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C merangsang aktivitas sel darah putih yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Menuju Hidup Sehat: Panduan Lengkap Menjaga Kesehatan Jantung Anda
Vitamin C memugkinkan tubuh untuk menyerap lebih banyak zat besi dari makanan untuk membuat sisitem kekebalan tubuh menjadi sehat.
5. Menyehatkan pernapasan
Buah markisa berperan penting dalam mengurangi semua masalah pernapsan, seperti batuk, pilek, asma dan gejala lain yang mirip flu.
Kandungan nutrisi pada buah masrkisa membantu mengencerkan dan melonggarkan endapan dahak di dalam dada dan rongga hidung. Hal ini dapat memudahkan pernapsan dan membantu tubuh menyingkirkan lendir.
6. Memperkuat tulang
Buah markisa juga kaya akan berbagai mineral seperti kalsium, magnesium, fosfor dan zat besi. Ini merupakan mineral penguat tulang yang membuat tulang kuat dan sehat. Buah markisa memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi nyeri sendi.
BACA JUGA:Kenali 19 Manfaat Konsumsi Sayur Bayam, Dari Kesehatan Hingga Kecantikan
BACA JUGA:IDI Cabang Muara Enim Gelar Bakti Kesehatan, Dukung Peningkatan SDM dengan Beasiswa
7. Mengurangi risiko kanker
Buah markisa kaya akan antioksidan yang dapat melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel.
Berdasarkan hasil penelitian, antioksidan dapat menurunkan risiko kanker dengan beberapa cara seperti mengurangi stres oksidatif, memgurangi kerusakan DNA serta mencegah perubahan sel yang berbahaya.
Buah markisa juga mengandung vitamin A dan flavonoid yang dapat membantu mecegah pembentukan kanker. Buah makisa juga mengandung senyawa chrysin yang memiliki aktivitas antikanker.
8. Menyehatkan kulit