1. Blueberry
Kandungan yang terdapat pada blueberry dapat merelaksasi pembuluh darah dan memperbaiki sirkulasi tubuh.
Blueberry juga banyak mengandung serat yang dapat megurangi kadar kolesterol. Kolesterol yang rendah dapat meningkatkan aliran darah ke penis, sehingga ereksi tahan lebih lama.
BACA JUGA:Inovasi Baru di Dunia Kuliner, Nasi Berwarna dari Bunga Telang Sajian Unik dengan Manfaat Kesehatan
BACA JUGA:Kembang Pepaya dan Manfaatnya untuk Kesehatan
2. Pisang
Buah pisang untuk menambah energi, yang dapat membantu mencegah disfungsi ereksi.
Dalam pisang terkandung enzim yang dinamakan bromelain, yang dapat membantu meningkatkan stamina seksual dan libido.
3. Sayuran hijau
Sayuran hijau seperti seledri, bayam dan kangkung dapat meningkatkan sirkulasi darah ke penis karena konsentrasi nitrat yang tiggi.
Nitrat adalah vasolidator, yang berperan untuk membuka pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.
BACA JUGA:Ingin Terlihat Awet Muda, Minyak Zaitun: Rahasia Kesehatan Kulit, Mencegah Penuaan Dini
4. Semangka
Buah semangka dapat meningkatkan kadar L-arginina dalam aliran darah, serta meningkatkan produksi oksida nitrat.
L-arginina merupakan salah satu kandungan yang dapat membuat terhindar dari disfungsi ereksi. Buah semangka juga kaya akan antioksidan.