5. Tomat
Selain mengandung antioksidan, tomat juga mengandung likopen. Kandungan ini dapat meningkatkan sirkulasi darah.
6. Kacang
Kacang memiliki kandungan yang tinggi akan L-arginina, sama seperti semangka.
BACA JUGA:Rahasia Nutrisi dan Khasiat Lemon yang Meningkatkan Kesehatan Anda Secara Alami
BACA JUGA:Lemon si Buah Ajaib yang Penuh Manfaat Bagi Kesehatan dan Kecantikan
Yang sangat penting untuk stamina seksual, karena dapat merelaksasi pembuluh darah dan merangsang aliran darah ke penis.
7. Dark chocolate
Dark chocolate mengandung flavonoid, yang dikaitkan dengan peningkatan sirkulasi dan dapat mencegah disfungsi ereksi.
Yang perlu diperhatikan adalah memilih dark chocolate, karena diproduksi secara massal sering menghilangkan sebagian besar flavonoidnya.
Flavonoid yang berkurang dan penambahan gula serta lemak justru membuat cokelat ini menjadi tidak sehat. Sebaiknya pilih cokelat asli tanpa pengelolaan.
Berdasarkan hasil penelitian, kombinai asupan buah dan sayuran yang cukup, yang dikombinasikan dengan olahraga rutin, dapat membantu menurunkan risiko terjadinya disfungsi ereksi hingga 12 persen.
Latihan aerobik secara rutin dapat memperbaiki fungsi sel sekaligus membantu menurunkan berat badan. Seperti joging, bersepeda, dan juga berenang. * (sumber klikdokter)