Dari segi psikologis menyatakan kemampuan untuk mempertahankan rasa humor dan kemampuan untuk tertawa dapat bertindak sebagai mekanisme positif untuk membantu seseorang melewati masa-masa sulit.
9. Menurunkan berat badan
Tertawa juga mampu menurunkan berat badan. Karena saat tertawa dapat meningkatkan detak jantung dan mempercepat metabolisme tubuh.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa tertawa dapat membakar kalori dan membantu meningkatkan kebugaran tubuh.
Ketika tertawa otot-otot di wajah, perut, serta dada akan terlibat aktif. Aktivitas otot ini memicu pelepasan endorfin, yaitu senyawa kimia yang dapat membantu meningkatkan mood dan mengurangi stres.
Ketika detak jantung meningkat dapat membantu mempercepat pembakaran kalori dalam tubuh.
Proses tertawa sehat ke dalam rutinitas olahraga dapat membantu meningatkan efektivitas program diet dan olahraga yang sedang dilakukan.
Tertawa 20 menit dalam sehari, baik itu dengan menonton acara komedi, mengobrol dengan teman yang lucu atau mengikuti kelas tertawa.
10. Melindungi hati
Tertawa secara teratur menjadikan tekanan darah lebih rendah dibandingkan dengan orang yang jarang tertawa.
Meskipun tekanan darah meningkat saat tertawa, namun setelahnya akan menurun ke level yang lebih rendah dari sebelumnya. Hal ini dapat membantu menjaga kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan. * (sumber orami)