PALEMBANG, PALPOS.ID - Jagung adalah salah satu sumber makanan yang kaya akan nutrisi dan memiliki beragam manfaat yang penting untuk kesehatan.
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari konsumsi jagung yang perlu diketahui:
BACA JUGA:Daun Sirsak Ternyata Punya Segudang Manfaat Untuk Kesehatan, Bahkan Mengandung Zat Anti Kanker
BACA JUGA:Tingkatkan Kesehatan Anda dengan Manfaat Ikan Salmon yang Luar Biasa
1. Kaya akan Antioksidan
Jagung mengandung antioksidan yang penting, seperti lutein dan zeaksantin, yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Antioksidan ini juga dapat membantu dalam mencegah penyakit degeneratif, seperti penyakit jantung, dan membantu mempertahankan kesehatan mata.
BACA JUGA:Tren Sehat Menyertakan Lemon ke dalam Air Minum Sebagai Pengganti Minuman Manis
BACA JUGA:Rahasia Nutrisi dan Khasiat Lemon yang Meningkatkan Kesehatan Anda Secara Alami
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Jagung mengandung serat makanan, vitamin C, dan asam folat yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.
Serat makanan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, sedangkan vitamin C dan asam folat dapat membantu dalam menjaga elastisitas pembuluh darah dan mencegah penyakit jantung koroner.
BACA JUGA:Air Lemon bisa Menjadi Alternatif Sehat untuk Mengurangi Konsumsi Gula Tambahan
BACA JUGA:Cara Mudah Membuat Air Lemon Segar yang Nikmat dan Sehat
3. Menurunkan Risiko Diabetes
Jagung mengandung serat larut yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
Konsumsi jagung secara teratur dapat membantu mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2.
BACA JUGA:Lemon si Buah Ajaib yang Penuh Manfaat Bagi Kesehatan dan Kecantikan