PALEMBANG, PALPOS.ID - Dalam menghadapi musim flu dan batuk, ramuan tradisional masih menjadi pilihan banyak orang untuk meredakan gejala tersebut.
Salah satu bahan alami yang sering digunakan dalam ramuan tradisional adalah lengkuas.
BACA JUGA:Lengkuas, Rempah Alami dengan Segudang Manfaat Kesehatan
BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Jus Strawberry yang Wajib Diketahui
Lengkuas memiliki sifat ekspektoran dan anti-inflamasi yang bisa membantu meredakan gejala flu dan batuk.
Berikut adalah resep sederhana ramuan tradisional dengan lengkuas yang dapat membantu Anda meredakan gejala tersebut :
BACA JUGA:Efek Samping dari Konsumsi Sayur Pakis yang Perlu Diperhatikan
BACA JUGA:Kesehatan Tanpa Batas dengan Rutin Mengonsumsi Sayur Pakis
Bahan-bahan :
1. Lengkuas segar, sekitar 2 inci
2. Jahe segar, sekitar 1 inci
3. Madu murni
4. Air
BACA JUGA:Tren Sehat Menyertakan Lemon ke dalam Air Minum Sebagai Pengganti Minuman Manis
BACA JUGA:Rahasia Nutrisi dan Khasiat Lemon yang Meningkatkan Kesehatan Anda Secara Alami
Langkah-langkah :
1. Pertama, bersihkan lengkuas dan jahe lalu kupas kulitnya.
2. Parut lengkuas dan jahe hingga halus.
3. Rebus parutan lengkuas dan jahe dalam air sekitar 2 gelas hingga mendidih.
BACA JUGA:Air Lemon bisa Menjadi Alternatif Sehat untuk Mengurangi Konsumsi Gula Tambahan
BACA JUGA:Lemon si Buah Ajaib yang Penuh Manfaat Bagi Kesehatan dan Kecantikan
4. Setelah mendidih, kecilkan api dan biarkan ramuan mendidih selama beberapa menit lagi.
5. Saring ramuan, lalu tambahkan madu secukupnya untuk memberikan rasa manis.
6. Minum ramuan ini selagi hangat untuk meredakan gejala flu dan batuk.
BACA JUGA:Efek Samping yang Perlu Diperhatikan Saat Mengonsumsi Ketumbar
BACA JUGA:Ketumbar si Bumbu yang Menyehatkan Tubuh Anda
Ramuan ini dapat diminum 2-3 kali sehari untuk meredakan batuk dan gejala flu.
Selain itu, ramuan ini juga dapat membantu menghangatkan tubuh saat kondisi badan sedang tidak fit.