BACA JUGA:Kelezatan Durian Ternyata Disertai dengan Beragam Manfaat Kesehatan
8. Baik untuk tulang
Buah kurma juga ternyata baik untuk kesehatan tulang. Hal ini berkat kandungan mineral yang ada di dalamnya. Mengonsumsi kurma dapat membantu menurunkan terjadinya osteoporosis.
9. Menu tambahan diet
Buah kurma dapat dikonsumsi secara langsung atau dikombinasikan dengan makanan sehat lainnya, seperti kacang almond, keju, smoothies, oatmeal serta campuran lainnnya.
Karena kalori yang terdapat pada buah kurma cukup tinngi, tidak perlu mencampurkannya terlalu banyak.
10. Mengganti elektrolit tubuh
Buah kurma juga dapat membantu mengganti elektrolit tubuh yang hilang. Hal itu karena buah kurma mengandung kadar kalium yang tinggi, yang merupakan unsur elektrolit yang dibutuhkan oleh tubuh. Buah kurma juga bermanfaat untuk menguatkan tubuh dan membangun otot-otot.
BACA JUGA:Unik, Ternyata Selain Harum Bunga Juga Dapat Dimakan dan Baik Untuk Kesehatan
BACA JUGA:Kaya Nutrisi Esensial, Labu Siam Baik Untuk Menjaga Kesehatan Ibu Hamil dan Perkembangan Bayi
11. Melindungi tubuh dari peradangan
Agar tubuh terlindungi dari berbagai jenis radang, tubuh membutuhkan asupan antioksidan yang cukup, salah satunya dari polifenol.
Kurma kaya akan polifenol bila dibandingkan dengan buah lainnnya. Berdasarkan hasil penelitian, orang yang pola makannya kaya akan polifenol lebih dari 650 mg per hari, memiliki risiko kematian yang lebih redah daripada mereka yang mendapatkan kurang dari 500 mg per hari.
12. Meningkatkan kesuburan
Buah kurma juga bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan, baik wanita maupun pria. Hal itu berkat kandungan asam amino dan seng yang terdapat pada buah kurma.
Di Timur Tengah, serbuk sari kurma (date palm pollen) dijadikan sebagai obat untuk mengatasi infertilitas, terutama pada pria. Biji dan serbuk sari buah kurma memiliki senyawa yang bekerja seperti hormon reproduksi wanita dan pria.