Langkah-langkah
1. Kupas dan potong buah pir, apel, dan mentimun.
BACA JUGA:Ingin Miliki Jantung Sehat? Lakukan 11 Langkah Sederhana Ini Agar Jantung Anda Sehat dan Terawat
BACA JUGA:6 Sakit Mata Pada Bayi Yang Harus Diwaspadai
2. Masukkan buah-buahan yang telah dipotong ke dalam blender.
3. Tambahkan bayam segar dan air kelapa atau air mineral ke dalam blender.
4. Peras jus dari satu buah jeruk nipis dan tambahkan ke dalam campuran.
5. Jika diinginkan, tambahkan biji chia untuk memberikan tambahan serat.
BACA JUGA:12 Cara Alami Untuk Mengatasi Sembelit Pada Bayi
BACA JUGA:Melindungi Kesehatan Ginjal, Ini Upaya dan Langkah yang Perlu Diperhatikan
6. Proses semua bahan dalam blender hingga menjadi jus halus dan konsisten.
7. Saring jus untuk mendapatkan tekstur yang lebih halus (opsional).
Jus ini mengandung serat tinggi dari buah dan sayur-sayuran segar, yang dapat membantu membersihkan usus besar dari sisa-sisa makanan yang tidak tercerna.
Jeruk nipis memberikan sentuhan segar dan meningkatkan kadar vitamin C dalam jus, sementara biji chia menambahkan omega-3 dan serat ekstra untuk kesehatan usus.
BACA JUGA:9 Penyebab Rambut Rontok Pada Pria, Salah Satunya Stres