Hidrasi yang memadai sangat penting untuk mencegah dehidrasi dan memastikan oksigen serta nutrisi mencapai jaringan yang membutuhkannya. Hindari dehidrasi untuk mendukung pergerakan usus yang sehat.
3. Asam lemak Omega-3 dan antioksidan
Konsumsi makanan yang mengandung asam lemak omega-3 dan antioksidan dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan proses penyembuhan.
BACA JUGA:Wajib Tahu! Inilah 10 Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan Ibu Hamil dan Janin,
BACA JUGA:Tidur Tengkurap: Manfaat dan Risikonya bagi Kesehatan Tubuh
4. Vitamin dan mineral
Perhatikan asupan vitamin C, zinc, dan zat besi. Vitamin C penting untuk produksi kolagen, zinc mendukung daya tahan kulit, dan zat besi membantu menjaga keseimbangan nutrisi.
5. Suplemen multivitamin pasca melahirkan
Pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen multivitamin pasca melahirkan setelah berkonsultasi dengan dokter untuk memastikan semua nutrisi dasar tercukupi.
Tahapan pemulihan pasca operasi caesar
Tahap pertama (Hari ke 1-2)
Pada tahap ini, tubuh masih dalam pengaruh anestesi, menyebabkan kenaikan suhu tubuh dan kelumpuhan usus. Pasien mungkin merasa sangat lelah dan kembung.
Tahap tengah (Hari ke 3-5)
Biasanya, buang air besar sudah kembali normal, dan pasien lebih waspada. Mungkin masih merasa lapar namun tidak memiliki nafsu makan.
BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Abadi di Desa Mangli Magelang, Jawa Tengah: Menggali Faktor-Faktor Panjang Umur
BACA JUGA:Amazing, Ternyata Daun Salam Memiliki Keajaiban Untuk Kesehatan dan Kecantikan!