Berjalan kaki, bersepeda, atau berenang dapat menjadi pilihan yang baik.
7. Kurangi Karbohidrat Olahan
Konsumsi karbohidrat olahan yang tinggi dapat memicu peradangan dalam tubuh, termasuk di mata.
BACA JUGA:Tak Bisa Dianggap Remeh, Wajib Kenali Bahaya, Gejala, dan Upaya Pengobatan TBC yang Tepat
BACA JUGA:7 Manfaat Tumbuhan Bidara Bagi Kesehatan, bisa Mengobati Sakit Gigi
Mengurangi konsumsi makanan olahan dapat membantu menjaga kesehatan mata.
8. Kenakan Kacamata Hitam Anti UV
Paparan sinar ultraviolet (UV) dapat merusak mata.
Menggunakan kacamata hitam dengan perlindungan UV dapat membantu melindungi mata dari dampak negatif sinar UV.
BACA JUGA:Praktis, Aman, dan Mudah: Ini Jenis Olahraga yang Cocok untuk Penderita Obesitas
BACA JUGA:Ternyata begini Cara Membersihkan Softlens yang Benar untuk Menghindari Gatal, Perih, dan Alergi
9. Rutin Pantau Tekanan Darah dan Kadar Kolesterol
Kesehatan mata juga terkait erat dengan kesehatan jantung.
Memantau tekanan darah dan kadar kolesterol secara rutin dapat membantu mencegah masalah mata yang berkaitan dengan masalah kardiovaskular.
10. Rutin Melakukan Pemeriksaan Mata
BACA JUGA:5 Makanan ini Rendah Kalori, Baik untuk Orang yang Ingin Diet Sehat Menghindari Obesitas