KESEHATAN, PALPOS.ID - Mata merupakan salah satu organ tubuh yang memiliki peran sangat penting dalam kehidupan sehari-hari.
Penglihatan yang baik tidak hanya menjadi keinginan semua orang, tetapi juga suatu kebutuhan untuk menjalani kehidupan dengan optimal.
Terutama bagi generasi yang telah memasuki usia lanjut, menjaga kesehatan mata menjadi prioritas utama.
Untuk itu, berbagai langkah dan tips perlu diterapkan agar mata tetap sehat hingga usia tua.
BACA JUGA:Ibu Hamil Wajib Tahu! Manfaat Olahraga dan Jenis Olahraga yang Dianjurkan Saat Hamil Muda
BACA JUGA:Ingin Miliki Jantung Sehat? Lakukan 11 Langkah Sederhana Ini Agar Jantung Anda Sehat dan Terawat
Tips dan Langkah untuk Menjaga Kesehatan Mata Hingga Tua
1. Jangan Merokok
Rokok dapat merusak pembuluh darah pada mata, meningkatkan risiko terjadinya penyakit mata, seperti degenerasi makula.
Oleh karena itu, menghindari kebiasaan merokok adalah langkah awal yang sangat penting.
BACA JUGA:Ingin Tidur Lebih Nyenyak Dimalam Hari? Berikut Tips Cara Mudah Agar Tidur Menjadi Nyenyak..
2. Perbanyak Minum Multi Vitamin
Konsumsi suplemen multivitamin yang mengandung nutrisi penting, seperti vitamin A, C, dan E, dapat membantu menjaga kesehatan mata.
Nutrisi ini dikenal memiliki peran krusial dalam menjaga fungsi mata.