Vertigo : 7 Obat Herbal Ini Ampuh Menghilangkan Gejalanya

Air putih merupakan nutrisi yang penting untuk kamu cukupi.

Sebab, kekurangan kadar air dalam tubuh atau lebih dikenal dengan dehidrasi  akan menyebabkan masalah fungsi pada beberapa bagian tubuh dan dapat menyebabkan vertigo.

BACA JUGA:Amazing, Ternyata Daun Salam Memiliki Keajaiban Untuk Kesehatan dan Kecantikan!

BACA JUGA:Anak dalam Masa Pertumbuhan: Berikan Asupan 5 Nutrisi yang Penting untuk Kesehatan Optimal

Berdasarkan studi yang dimuat dalam The Journal of International Advanced Otology, disimpulkan bahwa jumlah konsumsi air putih memiliki pengaruh terhadap terjadinya vertigo.

Risiko vertigo akan meningkat bila kamu kekurangan cairan dan sebaliknya, bila cairan tubuh tercukupi, risiko terjadinya vertigo akan menurun.

Rekomendasi konsumsi air putih dari European Food Safety Authority (EFSA) adalah 2,5 liter per hari untuk laki-laki dewasa dan 2,0 liter per hari untuk perempuan dewasa.

2. Ginkgo Biloba

BACA JUGA:Tingginya Angka Penderita Kanker Payudara di Indonesia, Lovepink Bergerak !

BACA JUGA:Pilih Ikan Laut atau Ikan Sungai, Ini Perbedaanya, Keduaanya Sama Besar Manfaatnya untuk Kesehatan

Ginkgo biloba merupakan tanaman herbal asal Tiongkok yang dipercaya memiliki manfaat, seperti meningkatkan aliran darah otak dan vestibular.

Selain itu, bahan alami ini dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan menjaga saraf dari kerusakan oksidatif.

Berdasarkan studi yang dimuat dalam International journal of otolaryngology, ekstrak ginkgo biloba ditemukan efektif dalam mengobati vertigo.

3. Kunyit

Salah satu penyebab timbulnya vertigo adalah benign paroxysmal positional vertigo (BPPV) atau kelainan pada telinga dalam.

BPPV terjadi saat kamu mengubah posisi kepala, seperti dari posisi tidur ke posisi duduk, atau posisi tidur menyamping.