BACA JUGA:8 Tips Merawat Handphone Agar Tidak Jamuran: Jaga Kesehatan Gadget Anda
BACA JUGA:Ginseng Jawa, Akar Sejajar dengan Keajaiban Kesehatan yang Tersembunyi!
10. Kiwi
Kiwi mengandung lebih banyak vitamin C daripada jeruk. Vitamin C dalam kiwi adalah antioksidan yang melindungi kulit dari radikal bebas. Menambahkan kiwi ke dalam menu makanan sehari-hari dapat memberikan manfaat tambahan untuk mencerahkan kulit.
11. Kedelai
Kedelai kaya akan isoflavon, jenis antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan kulit, terutama pada wanita. Kedelai dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit dan mengurangi keriput. Menambahkan kedelai dalam pola makan dapat memberikan manfaat untuk kesehatan kulit.
12. Tomat
Tomat mengandung vitamin C dan likopen, jenis karotenoid yang melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari. Likopen dapat membantu menjaga kelembapan kulit dan memberikan efek pencerahan. Menyertakan tomat dalam diet harian dapat memberikan manfaat tambahan untuk kulit.
Dengan menambahkan makanan ini ke dalam menu sehari-hari, dapat memberikan dukungan nutrisi yang optimal untuk kulit. Kombinasi perawatan luar dan asupan makanan yang tepat dapat membantu menciptakan kulit yang cerah, sehat, dan bersinar dari dalam. *