• Zat besi: 1 persen kebutuhan harian
BACA JUGA:Rahasia Obat Herbal Ampuh untuk Mengatasi Batuk Kering: Temukan Kesehatan di Rumah Kamu
BACA JUGA:Apa Manfaat Kesehatan yang Dapat Diperoleh dari Mengonsumsi Bawang Goreng?
Manfaat mangga madu untuk kesehatan
1. Meningkatkan imunitas tubuh
• Mengandung vitamin C yang tinggi, mangga madu dapat mendukung sistem kekebalan tubuh.
• Menurut penelitian, vitamin C dapat meningkatkan imunitas tubuh dengan mendukung berbagai fungsi seluler baik sistem kekebalan bawaan maupun adaptif.
2. Baik untuk kesehatan mata
• Kaya akan vitamin A, mangga madu mendukung kesehatan mata.
• Antioksidan lutein dan zeaxanthin dalam mangga madu dapat mencegah berbagai masalah kesehatan terkait mata.
BACA JUGA:Kelezatan dan Khasiat Resep Pepes Ubi: Kelezatan Tradisional dengan Manfaat Kesehatan
BACA JUGA:Analisis Kesehatan: Hubungan Antara Buah Lengkeng dan Diabetes!
3. Menurunkan berat badan
• Kandungan serat dalam mangga madu membantu mengatur nafsu makan dan mempertahankan rasa kenyang.
• Dapat membantu dalam pengendalian berat badan dan mengurangi keinginan untuk ngemil.
4. Meningkatkan memori dan konsentrasi