5. Meningkatkan kekebalan tubuh
Infused water dengan campuran buah dan sayuran memberikan nutrisi penting yang mendukung sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Begini Cara Asam Jawa Menjaga Kesehatan Jantung dan Gula Darah
BACA JUGA:Keajaiban Air Kelapa: Rahasia Menghidrasi Tubuh dan Meningkatkan Kesehatan Anda
Kandungan vitamin C dalam buah-buahan juga terbukti melindungi tubuh dari radikal bebas penyebab penyakit jantung, radang sendi, dan kanker.
Cara membuat infused water
Infused water sangat mudah dibuat. Bisa memilih buah-buahan dan rempah-rempah yang ingin ditambahkan ke dalam air sesuai selera. Berikut ini adalah salah satu contoh resep infused water yang bisa dicoba:
Bahan-bahan:
• 2 buah pir, potong kecil-kecil
• 1 potong jeruk nipis, potong menjadi dua
• Jahe secukupnya, iris tipis-tipis
• 0,5–1 liter air matang atau air mineral
Cara membuat:
1. Campurkan buah dan rempah tersebut ke dalam air matang atau mineral.
2. Diamkan tidak lebih dari 12 jam di dalam kulkas.
3. Infused water siap untuk dinikmati.