LIFESTYLE, PALPOS.ID- Dalam era digitalisasi, anak-anak sering terpapar oleh penggunaan gadget sejak usia dini.
Kebiasaan menatap layar gadget dalam jangka waktu yang lama dapat berdampak negatif pada kesehatan mata mereka.
Dalam fase pertumbuhan anak, sangat penting bagi orang tua untuk mengetahui cara menjaga kesehatan mata anak.
Berikut adalah 7 tips untuk membantu anak memiliki mata yang sehat dan terhindar dari gangguan.
BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa dari Daun Ubi untuk Kesehatan Anda
1. Makan Sehat Setiap Hari
Prinsip "kita adalah apa yang kita makan" berlaku, termasuk untuk kesehatan mata. Mulailah memberikan anak asupan makanan sehat dan bergizi sejak kecil.
Dorong mereka untuk memilih makanan yang kaya nutrisi seperti sayuran, buah segar, biji-bijian, dan susu.
Pilih daging tanpa lemak, unggas, dan ikan untuk asupan protein yang baik.
2. Gunakan Alat Pelindung Mata
Selain melindungi mata dari paparan sinar gadget, anak juga perlu dilindungi dari cedera mata akibat berbagai faktor.
BACA JUGA:Tak Hanya Enak, Yoghurt Juga Bermanfaat bagi Kesehatan Anda!
BACA JUGA:Mengatasi Sensasi Pedas Cabe Rawit: Tips dan Trik untuk Meredakan Rasa Pedas di Mulut!
Pastikan mainan yang mereka mainkan aman dan pilih kacamata yang sesuai untuk aktivitas tertentu seperti berenang, bersepeda, atau bermain di bawah sinar matahari terik.