Berikut beberapa jenis makanan dan minuman yang sebaiknya dikonsumsi untuk menjaga dan melindungi pankreas mu biar tetap sehat ya.
BACA JUGA:Hadapi Masalah Kewanitaan, Daun Srikaya Jadi Solusinya ! Begini Loh Caranya...
1. Bayam
Bayam adalah salah satu jenis sayuran yang bisa menjadi makanan untuk pankreas agar tetap sehat.
Bayam mengandung zat besi yang dapat mencegah peradangan pada pankreas dan vitamin B yang baik untuk kesehatan organ satu ini.
Bayam juga menjadi agen untuk cegah penyakit kanker pankreas.
BACA JUGA:Kelebihan Makanan Rendah Kalori untuk Diet dan Kesehatan, Sari Tebu Menjadi Sorotan
BACA JUGA:Manfaat Kesehatan Buah Mengkudu: Penyelaras Sistem Tubuh dengan Keindahan Alami
Namun, sebaiknya batasi mengonsumsi bayam berlebihan jika kamu memiliki penyakit asam urat.
Selain sebagai makanan, bayam juga bisa dijadikan minuman seperti dibuat jus atau smoothies.
Dengan begitu, bayam menjadi salah satu makanan dan minuman untuk menyehatkan pankreas yang bisa dicoba.
2. Ubi Jalar
Ubi jalar dianggap sebagai tanaman obat yang banyak diminati karena sifat antidiabetes dan anti-inflamasinya.
Dalam penelitian Food and Nutrition Research, ubi jalar menunjukkan efek antihiperglikemik dengan menginduksi regenerasi sel pankreas dan meningkatkan resistensi insulin.
Kamu bisa mengukus, merebus, atau mengolahnya menjadi es.