2. Mual dan Pusing
Terlalu banyak kafein dalam teh dapat menyebabkan mual dan pusing.
3. Rasa Cemas, Stres, dan Gelisah
Kafein dapat memicu rasa cemas, stres, dan gelisah pada beberapa individu.
BACA JUGA:Buah Kiwi Tak Hanya Lezat Tapi Bermanfaat Mengurangi Risiko Penggumpalan Darah
BACA JUGA:Ingin Tidur Lebih Nyenyak Dimalam Hari? Berikut Tips Cara Mudah Agar Tidur Menjadi Nyenyak..
4. Kesulitan Tidur
Kafein yang terlalu banyak dapat mengganggu pola tidur dan menyebabkan kesulitan tidur.
5. Risiko Osteoporosis
Konsumsi berlebihan kafein dapat menyebabkan kehilangan kalsium melalui urine, meningkatkan risiko osteoporosis.
BACA JUGA:Yuk, Dicegah Osteoporosis ! Ini 4 Sayuran Manfaat Penangkal Tulang Keropos, Terutama untuk Lansia
BACA JUGA:Menciptakan Tidur yang Tenang dengan Minyak Esensial Lavender
6. Anemia
Kafein dapat menghambat penyerapan zat besi, yang dapat menyebabkan anemia pada beberapa individu.
Menikmati Teh dengan Bijak
Untuk menikmati manfaat teh tanpa mengalami efek samping yang merugikan, diperlukan pendekatan yang bijak terhadap konsumsi teh.