Aktivitas mengunyah permen karet juga dapat memberikan manfaat untuk sistem pencernaan.
Peningkatan produksi saliva yang disertai dengan gerakan rahang dapat membantu merangsang peristaltik usus, yang mendukung pergerakan makanan melalui saluran pencernaan.
Bagi mereka yang mengalami masalah pencernaan atau merasa mual, mengunyah permen karet bisa menjadi cara alami untuk meredakan gejala tersebut.
Pililah permen karet tanpa gula untuk menghindari potensi masalah kesehatan yang terkait dengan konsumsi gula berlebihan.
6. Menurunkan berat badan
Bagi mereka yang mencoba menjaga berat badan atau menurunkannya, mengunyah permen karet dapat menjadi alat bantu yang efektif.
Meskipun permen karet memiliki kalori, kegiatan mengunyah dapat memberikan sensasi kenyang dan mengontrol nafsu makan.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengunyah permen karet dapat membantu menurunkan asupan kalori harian, terutama bagi mereka yang cenderung ngemil di antara waktu makan.
7. Membantu berhenti merokok
Bagi perokok yang berusaha berhenti merokok, mengunyah permen karet dapat menjadi salah satu strategi membantu.
Kebiasaan mengunyah dapat menggantikan kebiasaan merokok, memberikan sensasi pada mulut, dan membantu mengurangi keinginan untuk merokok.
Permen karet dapat menjadi pilihan yang lebih sehat daripada merokok, terutama karena mengunyah permen karet tidak melibatkan zat-zat berbahaya yang terkandung dalam rokok.
Namun, pastikan untuk memilih permen karet yang tidak mengandung gula untuk menjaga kesehatan gigi dan mencegah risiko masalah kesehatan lainnya.
8. Mengatasi sakit telinga saat naik pesawat
Perjalanan udara seringkali dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada telinga akibat perubahan tekanan udara.
Mengunyah permen karet dapat membantu menyamakan tekanan di dalam telinga dengan tekanan udara di sekitar kita.