Kafein bersifat diuretik, dapat meningkatkan produksi urine dan menyebabkan dehidrasi jika tidak diimbangi dengan cukup asupan cairan.
BACA JUGA:Manisnya Kesehatan dalam Setiap Gigitan: Pisang, Buah Sederhana dengan Manfaat Luar Biasa
Kesimpulan
Meskipun kopi menawarkan sejumlah manfaat kesehatan dan kecantikan yang signifikan, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak.
Mengurangi konsumsi kafein pada malam hari dan menyertakan alternatif minuman yang tidak mengandung kafein dapat membantu mengurangi efek samping yang mungkin timbul.
Selalu konsultasikan dengan profesional kesehatan jika ada kekhawatiran terkait konsumsi kopi, terutama bagi individu dengan kondisi kesehatan tertentu.
BACA JUGA:Ingin Jantung Anda Sehat? Tenyata Rahasinya Hanya Dengan Mengonsumsi Daun Buah Lezat Satu Ini
BACA JUGA:Air Rebusan Jagung Jangan dibuang, Manfaatnya Bisa Meluruhkan Batu Ginjal Lho...!
Dengan memahami manfaat dan risiko, kita dapat menikmati secangkir kopi dengan lebih sadar dan seimbang. (*)