Karbohidrat dalam kacang hijau memberikan sumber energi yang stabil bagi tubuh.
5. Mengatur Gula Darah
Kacang hijau dapat membantu mengatur kadar gula darah, menjadikannya cocok untuk penderita diabetes.
BACA JUGA:Mengatasi Kencing Manis Secara Alami: 7 Tips dan Herbal yang Efektif Menurunkan Diabetes
BACA JUGA:Ibu Hamil Wajib Tahu! Manfaat Olahraga dan Jenis Olahraga yang Dianjurkan Saat Hamil Muda
Efek Samping yang Perlu Diperhatikan
Meskipun memiliki sejumlah manfaat yang luar biasa, kacang hijau juga dapat menyebabkan efek samping jika dikonsumsi secara berlebihan atau oleh orang-orang dengan kondisi kesehatan tertentu. Beberapa efek samping yang perlu diperhatikan adalah:
1. Gangguan Pencernaan
Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti perut kembung dan diare.
BACA JUGA:Susu Almond: Pilihan Aman Bagi Anak-Anak dengan Alergi Susu Sapi
BACA JUGA:Buah Pepaya Ternyata Kaya Khasiat dan Bermanfaat Untuk Kesehatan
2. Alergi
Beberapa orang dapat mengalami reaksi alergi terhadap kacang hijau.
3. Infeksi Bakteri
Kacang hijau mentah dapat menjadi sumber infeksi bakteri jika tidak dimasak dengan baik.
BACA JUGA:Asam Urat, Ini Penyebab dan Jenis Makanan Yang Bisa Membantu Mengatasinya