KESEHATAN, PALPOS.ID - Taoge atau yang lebih dikenal sebagai kecambah, telah lama menjadi salah satu makanan favorit di meja makan masyarakat Indonesia.
Seringkali dijumpai dalam berbagai hidangan, taoge yang banyak beredar di pasaran berasal dari kacang-kacangan seperti kacang tanah dan kedelai.
Meskipun berukuran kecil, taoge mengandung sejumlah nutrisi penting seperti vitamin, mineral, zinc, serat, dan antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Inilah yang membuat taoge tidak hanya menjadi pelengkap dalam masakan, namun juga menjadi sumber manfaat kesehatan yang luar biasa.
BACA JUGA:Tahukah Anda? Ternyata Kacang Hijau Sangat Baik Untuk Ibu Hamil, Ini Alasannya
BACA JUGA:Perut Anda Berlemak? Ini Kebiasan Di Pagi Hari yang Dapat Menghilangkan Lemak di Perut
Manfaat Taoge bagi Kesehatan Tubuh
1. Menyehatkan Sistem Pencernaan
Taoge mengandung serat yang baik untuk pencernaan. Serat membantu dalam proses pencernaan makanan dan mencegah sembelit.
Serat yang terkandung dalam taoge membantu pencernaan dan menjaga kesehatan usus.
BACA JUGA:Anda Penggemar Berat Teh? Hati-Hati Ternyata Minum Teh Ada Efek Sampingnya
BACA JUGA:Ibu Hamil Wajib Tahu! Manfaat Olahraga dan Jenis Olahraga yang Dianjurkan Saat Hamil Muda
Sementara itu, kandungan vitamin dan mineralnya dapat membangun sistem kekebalan tubuh yang kuat.
2. Mencegah Penyakit Jantung
Kandungan antioksidan dalam taoge membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak jantung.