BACA JUGA:Rahasia Manfaat Terong Ungu: Mulai dari Menjaga Kesehatan Jantung dan Mencegah Kanker
3. Keterkaitan Antara Terong dan Kesehatan Jantung
a. Penyakit Jantung dan Konsumsi Serat:
Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi serat yang memadai terkait dengan penurunan risiko penyakit jantung. Serat membantu menjaga kesehatan pembuluh darah dan mengurangi peradangan yang dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular.
b. Tekanan Darah Normal:
Beberapa komponen dalam terong juga dapat berkontribusi pada regulasi tekanan darah. Kandungan kalium dalam terong dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit dan mengurangi tekanan darah.
4. Perlindungan Terhadap Stroke
Pencegahan Pembentukan Gumpalan Darah:
Kandungan serat dalam terong dapat membantu mencegah pembentukan gumpalan darah. Gumpalan darah adalah faktor risiko utama stroke, dan dengan menjaga sirkulasi darah, terong dapat memberikan perlindungan tambahan.
BACA JUGA:Terong Belanda: Si Ajaib dari Tanah Tropis yang Menyimpan manfaat untuk Kesehatan
BACA JUGA:Terong Belanda, Membantu Mengubah Wajah Kusam Jadi Glowing !
5. Hubungan Antara Terong dan Penurunan Risiko Obesitas
a. Efek Kenyang yang Lama:
Serat dalam terong dapat memberikan efek kenyang yang lebih lama setelah dikonsumsi. Hal ini dapat membantu dalam pengelolaan berat badan karena mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.
b. Penyediaan Nutrisi Tanpa Kalori Berlebih:
Terong adalah pilihan makanan yang rendah kalori, tetapi kaya akan nutrisi. Ini membuatnya menjadi pilihan yang baik untuk mereka yang ingin menjaga berat badan atau mengurangi kalori dalam pola makan mereka.