KESEHATAN,PALPOS.ID - Kehamilan adalah masa yang penting bagi ibu dan janin yang sedang berkembang. Asupan nutrisi yang tepat sangatlah penting untuk memastikan perkembangan janin yang optimal.
Salah satu buah yang ternyata memberikan manfaat besar bagi ibu hamil adalah buah kiwi. Berdasarkan penelitian terbaru, kadar vitamin C yang tinggi dalam buah kiwi memiliki beragam manfaat kesehatan, terutama dalam mendukung perkembangan janin.
Kadar vitamin C yang tinggi dalam buah kiwi dapat membantu penyerapan zat besi dalam tubuh. Ini penting karena kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia pada ibu hamil, yang dapat berdampak buruk pada kesehatan ibu dan janin.
Anemia selama kehamilan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti kelelahan, sesak napas, dan bahkan meningkatkan risiko persalinan prematur.
BACA JUGA:Mengintip Bahaya Tidur Dengan Kipas Angin, Ini Fakta yang Perlu Anda Ketahui
BACA JUGA:Mata Sehat, Hidup Cerah: Manfaat Ajaib Kandungan Kiwi yang Jarang Diketahui
Dengan mengonsumsi buah kiwi secara teratur, ibu hamil dapat mengurangi risiko terjadinya anemia dan memastikan kelancaran proses kehamilan.
Selain itu, buah kiwi juga mengandung asam folat yang tinggi. Asam folat dikenal sebagai nutrisi penting yang mendukung pembentukan sel-sel darah merah dan juga sangat penting dalam mencegah cacat tabung saraf pada bayi yang sedang berkembang.
Asam folat sangat penting dalam pembentukan sistem saraf janin. Kekurangan asam folat selama kehamilan dapat meningkatkan risiko terjadinya cacat tabung saraf pada bayi.
Penelitian jugamenunjukkan bahwa tercukupinya asupan zat besi selama kehamilan dapat membantu dalam pembentukan neurotransmitter yang penting untuk fungsi otak yang baik.
Fungsi otak yang baik pada janin adalah kunci untuk perkembangan kognitif yang optimal di kemudian hari. Oleh karena itu, konsumsi buah kiwi secara teratur dapat memberikan manfaat ganda bagi perkembangan janin, baik dari segi kesehatan fisik maupun kognitif.
BACA JUGA:Sindrom Stevens-Johnson: Mengenal Penyakit Kulit Langka yang Diderita Kartika Putri
BACA JUGA:Bayam Duri Ternyata Dapat Mengatasi Kencing Nanah dan Susah Buang Air Kecil
Tidak hanya kaya akan vitamin C dan asam folat, buah kiwi juga mengandung serat, yang dapat membantu dalam menjaga pencernaan yang sehat selama kehamilan. Pencernaan yang sehat sangatlah penting untuk mencegah masalah seperti sembelit yang sering dialami oleh ibu hamil.
Namun demikian, agar konsumsi buah kiwi tetap dalam batas yang wajar. Meskipun mengonsumsi buah kiwi memiliki banyak manfaat, namun seperti halnya dengan makanan lainnya, konsumsilah dalam jumlah yang moderat. Kebanyakan dari segala sesuatu juga tidak baik.