Asam folat atau vitamin B9 ditemukan dalam buah anggur dan memiliki peran penting dalam pembentukan DNA dan pertumbuhan sel. Asam folat juga sangat penting selama masa kehamilan untuk mencegah cacat lahir pada janin. Kandungan asam folat dalam buah anggur menjadikannya pilihan makanan yang baik untuk ibu hamil atau yang berencana hamil.
6. Potassium:
Kandungan kalium dalam buah anggur dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh. Ini mendukung fungsi otot dan jantung, serta membantu mengatur tekanan darah. Asupan kalium yang cukup dapat membantu mencegah hipertensi dan mengurangi risiko penyakit jantung.
7. Quercetin:
Quercetin adalah flavonoid dengan sifat anti-inflamasi dan antikanker yang ditemukan dalam buah anggur. Zat ini dapat membantu melawan peradangan dalam tubuh dan memiliki potensi untuk menghambat pertumbuhan sel kanker.
BACA JUGA:Memiliki Rasa yang Manis, Ternyata Kulit Buah Anggur juga Dapat Menekan Perkembangan Kanker Loh!
8. Vitamin K:
Buah anggur juga menyediakan vitamin K, yang penting untuk pembekuan darah yang sehat. Vitamin K juga dapat mendukung kesehatan tulang dengan berperan dalam proses pembentukan protein yang dibutuhkan untuk struktur tulang yang kuat.
Dengan begitu banyak zat bergizi yang terkandung dalam setiap buah anggur, tidak hanya lezat tetapi juga menyajikan manfaat kesehatan yang luar biasa.
Sebagai bagian dari pola makan seimbang, buah anggur dapat menjadi tambahan yang menyegarkan dan bermanfaat untuk mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan. Jadi, mari kita sambut anggur dengan penuh apresiasi, menggali manfaat kesehatan yang terbungkus manis dalam setiap gigitannya.***