Kandungan vitamin A dalam kangkung membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah gangguan penglihatan.
BACA JUGA:Ubi Jalar Ternyata Dapat Menyehatkan Mata dan Pencernaan
BACA JUGA:Menyingkap Manfaat Luar Biasa Tanaman Kencur: Khasiat Kesehatan yang Harus Anda Pahami
Efek Samping Kangkung yang Perlu Diperhatikan:
1. Masalah Pencernaan
Konsumsi kangkung dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti perut kembung, gas, atau diare.
2. Risiko Serangan Asam Urat
BACA JUGA:H-1 Ramadhan Tempat Hiburan Malam, Karaoke dan Panti Pijat Tutup
BACA JUGA:Manfaat Asam Folat dalam Kismis - Penciptaan Keseimbangan Nutrisi yang Sehat
Kangkung mengandung purin, yang dapat meningkatkan produksi asam urat dalam tubuh dan meningkatkan risiko serangan asam urat pada penderita penyakit tersebut.
3. Potensi Mengantuk
Kangkung mengandung triptofan, yang dapat menyebabkan rasa kantuk jika dikonsumsi dalam jumlah yang cukup besar.
Ini bisa menjadi masalah terutama jika dikonsumsi pada siang hari atau sebelum aktivitas yang membutuhkan konsentrasi.
BACA JUGA:Pasar 16 Ilir Palembang Disegel, Ini Kata Dirut PD Pasar Palembang Jaya
BACA JUGA:Manfaat Buah Manggis Bagi Ibu Hamil, Yuk Cek Faktanya
Tips untuk Mengkonsumsi Kangkung dengan Bijak: