BACA JUGA:Susu Kurma: Kombinasi Nutrisi dan Kesehatan dalam Minuman Berkhasiat
Protein diperlukan untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, serta menjaga kesehatan otot dan fungsi tubuh secara keseluruhan.
2. Menguatkan otot
Protein yang terdapat dalam ikan gabus juga berperan dalam memperkuat otot. Dengan mengonsumsi ikan gabus secara teratur, dapat meningkatkan kekuatan dan massa otot.
3. Mencegah katarak
Vitamin A yang terkandung dalam ikan gabus sangat penting untuk kesehatan mata. Konsumsi vitamin A yang cukup dapat membantu mencegah penyakit mata seperti katarak dan degenerasi makula.
4. Menjaga kepadatan tulang
Kalsium dan fosfor yang terdapat dalam ikan gabus sangat penting untuk kesehatan tulang dan gigi.
BACA JUGA:Daun Cermai: Kesehatan dalam Setiap Rasa Asam, Menggali Keajaiban Nutrisi yang Terlupakan
BACA JUGA:Menjaga Kesehatan Ginjal: Kunci Penting untuk Kesejahteraan Tubuh
Dengan mengonsumsi ikan gabus secara teratur, dapat memastikan kepadatan tulang yang baik dan mengurangi risiko osteoporosis.
5. Mengurangi komplikasi kehamilan
Ikan gabus mengandung asam lemak omega-3, seperti DHA dan EPA, yang sangat penting untuk perkembangan janin selama kehamilan.
Konsumsi ikan gabus dapat membantu mengurangi risiko terjadinya preeklampsia dan kelahiran prematur.
6. Mempercepat penyembuhan luka
Kandungan protein dan albumin yang terdapat dalam ikan gabus dapat membantu mempercepat proses penyembuhan luka.