4. Kubis
Kubis mengandung senyawa yang disebut glucosinolates yang dapat membantu mengatur metabolisme serta meningkatkan fungsi detoksifikasi ginjal.
5. Bawang Bombay
Bawang bombay kaya akan senyawa flavonoid yang dapat membantu mengurangi risiko pembentukan batu ginjal dan melindungi kesehatan ginjal secara keseluruhan.
BACA JUGA:Bawang Merah Bisa Membuat Payudara Indah Tanpa Efek Samping, Begini Caranya
Bawang Bombay mengandung probiotik yang menjaga system pencernaan agar tetap sehat dengan memberikan makan bakteri usus yang baik.
6. Buah Berry
Buah-buahan seperti blueberry, cranberry, dan raspberry mengandung antioksidan tinggi yang membantu melindungi ginjal dari kerusakan akibat radikal bebas.
Kandungan fitonutrien pada buah berry dapat mencegah infeksi saluran kemih dan ginjal dengan mengurangi kadar bakteri dalam urin.
BACA JUGA:Anda Penggemar Berat Teh? Hati-Hati Ternyata Minum Teh Ada Efek Sampingnya
BACA JUGA:Bahaya! Bayam Bisa Menyebabkan Rematik, Yuk Cek Faktanya
7. Jamu Shitake
Jamu shitake memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan serta melindungi kesehatan ginjal.
Kandungan Jamu Shitake adalah vitamin B, tembaga, mangan, dan selenium yang baik untuk tubuh.
Jamur Shitake rendah potasium, fosfor dan natrium yang baik untuk mendetoksifikasi ginjal.