Makanan yang digoreng dan mengandung kadar gula tinggi sebaiknya dihindari selama bulan Ramadhan.
Kebiasaan mengonsumsi makanan gorengan dan makanan manis dapat meningkatkan risiko penyakit seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.
7. Berbuka Puasa dengan Minum Teh
BACA JUGA:Anda Penggemar Berat Teh? Hati-Hati Ternyata Minum Teh Ada Efek Sampingnya
BACA JUGA:Insomania, Coba Minum Teh Daun Sirsak Dijamin Tidur Kamu Menjadi Lelap
Meskipun teh merupakan minuman yang menyegarkan, berbuka puasa dengan minum teh dapat membuat kita merasa haus dan mengurangi asupan cairan yang dibutuhkan oleh tubuh setelah berpuasa seharian.
8. Tidak Mengonsumsi Buah dan Sayur
Buah dan sayur mengandung serat, vitamin, dan mineral penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan.
Tidak mengonsumsi buah dan sayur selama bulan Ramadhan dapat menyebabkan kekurangan nutrisi dan menurunkan daya tahan tubuh.
BACA JUGA:Dapat Menimbulkan Gangguan Pencernaan! Buah-buahan Ini Sebaiknya Dihindari Saat Berbuka Puasa
BACA JUGA:Buah-Buahan Segar: Pilihan Ideal untuk Berbuka Puasa
9. Olahraga Setelah Buka Puasa
Olahraga merupakan aktivitas yang penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.
Namun, berolahraga secara intensif setelah berbuka puasa dapat meningkatkan risiko cedera dan dehidrasi karena tubuh belum mendapatkan asupan cairan yang cukup setelah berpuasa seharian.
10. Sering Begadang
BACA JUGA:Sering Begadang Hingga Larut Malam? Ini yang Harus Dilakukan Setelah Begadang Agar Tetap Bugar