1. Makan Sehat
Mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang, rendah garam dan lemak, dan tinggi serat dapat membantu menjaga kesehatan ginjal.
2. Minum Air yang Cukup
Minum cukup air setiap hari penting untuk menjaga ginjal tetap sehat dan berfungsi dengan baik.
BACA JUGA:Meningkatkan Kesuburan Pria! Ini 17 Manfaat Mengkonsumsi Lengkuas, Yuk Cek Faktanya!
BACA JUGA:Dapat Membantu Melawan Depresi! Ini 17 Manfaat Mengkonsumsi Merica, Yuk Cek Faktanya
3. Aktivitas Fisik Teratur
Melakukan aktivitas fisik secara teratur dapat membantu menjaga berat badan yang sehat dan mengurangi risiko penyakit yang dapat memengaruhi ginjal.
4. Pemeriksaan Kesehatan Rutin
Melakukan pemeriksaan kesehatan rutin dan tes fungsi ginjal secara teratur dapat membantu mendeteksi masalah ginjal pada tahap awal.
BACA JUGA:Bahaya! Bayam Bisa Menyebabkan Rematik, Yuk Cek Faktanya
BACA JUGA:Mendukung Tumbuh Kembang Anak! Ini 16 Manfaat Sayur Bayam Bagi Anak-Anak, Yuk Cek Faktanya
5. Hindari Konsumsi Alkohol Berlebihan
Minum alkohol dalam jumlah yang berlebihan dapat merusak ginjal dan meningkatkan risiko gagal ginjal.
6. Berhenti Merokok