Setelah memijat pelipis, lanjutkan dengan memijat bagian dahi. Dahi sering kali menjadi pusat ketegangan saat seseorang mengalami sakit kepala.
Gunakan kedua jari telunjuk dan tengah dari kedua tangan Anda untuk melakukan pijatan lembut pada dahi.
Mulailah dari bagian tengah dahi dan lakukan gerakan ke arah pelipis. Tekan dahi dengan lembut sambil melakukan gerakan melingkar.
Pijatan ini membantu merilekskan otot-otot di sekitar dahi, yang pada gilirannya dapat meredakan ketegangan yang memicu sakit kepala.
Kombinasi pijatan di pelipis dan dahi dapat memberikan efek relaksasi yang maksimal, karena kedua area ini saling terhubung dalam mekanisme respons tubuh terhadap sakit kepala.
4. Pijat Bagian Belakang Kepala
Salah satu area penting yang sering menjadi sumber sakit kepala adalah bagian belakang kepala, tepatnya di dasar tengkorak.
Bagian ini menghubungkan otot-otot leher dengan kepala, dan sering kali menjadi kaku saat seseorang mengalami ketegangan atau gangguan pada aliran darah.
Gunakan ibu jari Anda untuk memberikan pijatan pada bagian belakang kepala, khususnya di area dasar tengkorak.
Lakukan gerakan melingkar dengan tekanan sedang, dan gerakkan ibu jari dari tengah dasar tengkorak ke arah sisi kepala.
Pijatan di area ini efektif untuk meredakan ketegangan otot di sekitar leher dan bahu, yang sering kali menjadi penyebab sakit kepala.
Dengan melakukan pijatan ini, aliran darah ke otak akan semakin lancar, sehingga membantu meredakan rasa pusing akibat kolesterol tinggi.
5. Pijat Area Leher dan Bahu
Kolesterol tinggi tidak hanya berdampak pada kepala, tetapi juga sering menyebabkan ketegangan pada leher dan bahu.
Ketika otot-otot di sekitar leher dan bahu menjadi tegang, ini dapat memperburuk sakit kepala.
Oleh karena itu, penting untuk memasukkan pijatan di area leher dan bahu dalam rutinitas pijatan kepala Anda.
Gunakan tangan Anda untuk memijat leher dan bahu dengan gerakan mengusap atau meremas lembut. Mulailah dari bagian bawah leher, lalu naik perlahan-lahan ke arah bahu.
Pijatan ini bertujuan untuk meredakan ketegangan otot dan melancarkan aliran darah ke otak, yang dapat membantu meredakan sakit kepala.