PALPOS.ID - Akar teratai, yang merupakan bagian dari tanaman teratai (Nymphaea), sudah lama dikenal dalam berbagai pengobatan tradisional di banyak budaya, terutama di Asia.
Selain memiliki keindahan yang mempesona dengan bunga-bunga yang mekar di atas permukaan air, akar teratai ternyata memiliki berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa.
Dalam artikel ini, kita akan membahas secara rinci manfaat dari akar teratai dan bagaimana tanaman ini telah digunakan untuk meningkatkan kesehatan tubuh.
1. Sumber Nutrisi yang Kaya
BACA JUGA:Manfaat Buah Cempedak untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui
BACA JUGA:Waspadai! Ini 16 Jenis Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Setelah Makan Durian
Akar teratai kaya akan berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh. Kandungan karbohidrat kompleks yang terdapat dalam akar teratai memberikan energi yang stabil dan tidak cepat habis.
Selain itu, akar teratai juga mengandung serat yang baik untuk sistem pencernaan, serta berbagai vitamin dan mineral seperti vitamin C, B, kalium, magnesium, dan zat besi.
Zat-zat ini berperan penting dalam menjaga fungsi tubuh agar tetap optimal.
2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
BACA JUGA:Kilang Pertamina Plaju Edukasi Masyarakat Tentang Penyakit Menular
BACA JUGA:Jogging Pagi vs Sore : Mana yang Lebih Baik untuk Kesehatan Anda?
Salah satu manfaat utama akar teratai adalah kemampuannya dalam meningkatkan kesehatan pencernaan.
Akar teratai mengandung serat yang tinggi, yang berfungsi untuk memperlancar proses pencernaan dan mencegah sembelit.
Serat yang terkandung dalam akar teratai juga membantu menyehatkan usus besar dengan meningkatkan pergerakan usus dan mengurangi risiko gangguan pencernaan, seperti sindrom iritasi usus besar (IBS) dan divertikulitis.