PALPOS.ID - Buah leci (Litchi chinensis) merupakan salah satu buah tropis yang memiliki rasa manis dan segar, serta dikenal dengan tekstur daging buah yang lembut dan berair.
Buah ini tidak hanya digemari karena rasanya yang enak, tetapi juga karena banyaknya manfaat kesehatan yang terkandung di dalamnya.
Leci berasal dari Asia Tenggara dan kini telah menyebar luas ke berbagai belahan dunia, termasuk Indonesia.
Banyak orang mungkin belum sepenuhnya menyadari betapa banyak manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari buah leci.
BACA JUGA:Wedang Jahe Minuman Tradisional yang Menghangatkan dan Menyehatkan di Musim Hujan
BACA JUGA:Wajib Dicatat, Ternyata Ini 11 Manfaat Mengonsumsi Jagung Untuk Kesehatan
Selain mengandung vitamin C yang tinggi, leci juga kaya akan serat, antioksidan, dan berbagai mineral penting yang baik untuk tubuh.
Berikut ini adalah beberapa manfaat utama dari buah leci yang perlu Anda ketahui.
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Salah satu manfaat terbesar buah leci adalah kandungan vitamin C-nya yang sangat tinggi. Vitamin C berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Manfaat Kepiting Rebus untuk Kesehatan: Lezat dan Bergizi
BACA JUGA:Manfaat Kerang untuk Kesehatan dan Kehidupan Manusia
Dengan mengonsumsi buah leci secara teratur, tubuh akan lebih siap untuk melawan berbagai infeksi dan penyakit.
Vitamin C juga membantu produksi kolagen, yang berperan dalam pemeliharaan kulit, jaringan, dan pembuluh darah.
2. Menjaga Kesehatan Jantung