PALPOS.ID - Buah serikaya, yang juga dikenal dengan nama sirsak atau graviola, adalah salah satu buah tropis yang populer di beberapa negara, termasuk Indonesia.
Buah ini memiliki rasa yang manis dan sedikit asam, dengan tekstur daging buah yang lembut dan berwarna putih.
Selain kelezatannya, buah serikaya juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang menjadikannya pilihan yang baik untuk dimasukkan ke dalam diet harian Anda.
Kandungan Nutrisi dalam Buah Serikaya
BACA JUGA:Manfaat Buah Ceplukan bagi Kesehatan : Khasiat Tersembunyi dari Tanaman Tropis
BACA JUGA:Manfaat Buah Leci untuk Kesehatan dan Kecantikan
Buah serikaya kaya akan berbagai nutrisi penting yang sangat bermanfaat bagi tubuh.
Di antaranya, buah ini mengandung vitamin C, serat, karbohidrat, protein, serta mineral seperti kalium, magnesium, dan zat besi.
Vitamin C dalam buah serikaya berfungsi sebagai antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan mendukung sistem kekebalan tubuh.
Serat dalam serikaya sangat baik untuk pencernaan, membantu memperlancar buang air besar, dan menjaga keseimbangan mikroflora usus.
BACA JUGA:Wedang Jahe Minuman Tradisional yang Menghangatkan dan Menyehatkan di Musim Hujan
BACA JUGA:Wajib Dicatat, Ternyata Ini 11 Manfaat Mengonsumsi Jagung Untuk Kesehatan
Kandungan kalium dalam buah ini juga berperan penting dalam mengatur tekanan darah dan mendukung fungsi jantung yang sehat.
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Salah satu manfaat utama buah serikaya adalah kemampuannya dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.