Gerakan di dalam air memungkinkan ibu hamil untuk melakukan berbagai posisi yang dapat membantu bayi bergerak ke posisi yang ideal untuk lahir.
Ini bisa mengurangi kemungkinan terjadinya persalinan yang sulit.
10. Mengencangkan Tubuh
Selama kehamilan, perubahan fisik dapat menyebabkan beberapa area tubuh menjadi kendur.
Berenang adalah cara yang baik untuk mengencangkan otot-otot tubuh.
Gerakan renang yang melibatkan hampir seluruh otot tubuh dapat membantu menjaga kekencangan otot, sehingga ibu hamil merasa lebih percaya diri.
11. Melindungi dari Panas Tubuh
Salah satu tantangan selama kehamilan adalah mengatasi panas tubuh, terutama pada bulan-bulan panas.
Berenang adalah aktivitas yang menyenangkan dan mendinginkan.
Air dapat membantu mengatur suhu tubuh, memberikan kenyamanan tambahan bagi ibu hamil.
12. Meredakan Bengkak dan Nyeri
Bengkak pada kaki dan tangan adalah keluhan umum lainnya.
Berenang dapat membantu meredakan gejala ini.
Tekanan air dapat membantu mengurangi pembengkakan, serta memberikan rasa nyaman pada area yang nyeri.
13. Mendukung Proses Persalinan
Berenang dapat menjadi latihan yang baik menjelang persalinan. Kekuatan dan stamina yang didapat dari berenang akan sangat berguna saat proses melahirkan.