Pada sebagian orang, terutama yang memiliki riwayat gangguan lambung seperti maag atau asam lambung, kondisi ini bisa memperparah gejala.
BACA JUGA:6 Cara Jaga Daya Tahan Tubuh Selama Nataru Agar Tetap Sehat
BACA JUGA:Si Pahit Penuh Khasiat, Semakin Digemari Pecinta Kuliner Sehat
Menghambat Penyerapan Nutrisi
Selain mengganggu pencernaan, air es juga dapat memperlambat penyerapan nutrisi. Suhu dingin menyebabkan pembuluh darah di sekitar saluran pencernaan menyempit, sehingga aliran darah yang berperan dalam penyerapan zat gizi menjadi kurang optimal.
Air Hangat Lebih Dianjurkan
Para ahli kesehatan menyarankan untuk memilih air hangat atau air suhu ruang setelah mengonsumsi makanan berlemak. Air hangat membantu:
Melancarkan proses pencernaan
Membantu pemecahan lemak
Mengurangi risiko gangguan lambung
Selain itu, air hangat juga dinilai lebih ramah bagi sistem pencernaan secara keseluruhan.
Kesimpulan
Meski tidak langsung berbahaya, kebiasaan minum air es setelah makan makanan berlemak sebaiknya dibatasi.
Mengganti dengan air hangat atau air putih bersuhu normal merupakan langkah sederhana untuk menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah keluhan lambung.